米饭和面条哪个适合减肥吃 吃米饭和面条哪个减肥

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1、在营养方面，减肥需要营养均衡，面条比大米含有更多的营养。

2、面条比大米含有更多的维他命和蛋白质，面食比米饭含有更多膳食纤维。

3、但是，就能量而言，米饭比面条能量低，食物能量低，这有助于减肥。

4、如果你想减肥，你必须有均衡的饮食和全面的营养。

5、米饭和面条的含量不同，所以在减肥方面各有优缺点。

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