怎样减内脏脂肪最快最有效 怎样减内脏脂肪最快

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1、减掉内脏脂肪最有效的方法就是运动和饮食调节，这是因为在内脏脂肪较多的状态下，身体也处于一种脂肪代谢异常的状态。

2、这种情况下可以通过积极的身体锻炼来达到有效减肥，一般建议每天运动超过45分钟以上，要做到天皇早餐、天皇午餐、乞丐晚餐，晚餐一定要清淡少吃，三餐以外尽量不要吃高热量食物。

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