刚运动完多久吃饭最好儿童 刚运动完多久可以吃饭

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1、锻炼后最好是休息半小时后再吃东西。

2、 由于运动后身体从肌肉到内脏的兴奋状态,胃肠处于痉挛状态,如果此时吃东西,不容易被吞咽和吸收,很容易引起肠胃疾病,对消化功能影响很大,运动后不能马上喝冰水或冷水,而是喝一点温热的糖盐水。

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