脖子扭了怎么处理好 脖子扭了怎么快速好

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1、若是颈部意外扭伤，一般要考虑是韧带软组织损伤，这种情况修复是不需要一个过程的。

2、要注意保持好的姿势习惯，避免着凉劳累的情况，早期可能会疼痛比较明显。

3、后期可能会出现局部的疼痛，还可以经常做一下热敷，也可以做一些保健操。

4、至少需要一个月左右的时间才能恢复。

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