莲雾的功效与作用和禁忌 莲雾的功效与作用有哪些

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莲雾的功效与作用，主要包括利尿、消肿、安神等，但是一定要控制好食用量。

1、利尿：因为莲雾里面的水分含量比较高，适当食用以后，可以达到利尿的效果。

2、消肿：莲雾具有促进血液循环的功效，适量食用后，还可以辅助消除肿胀等症状。

3、安神：该食物具有辅助镇静的功效，如果存在失眠等症状，可以适当吃莲雾进行改善。

除以上比较常见的功效与作用以外，还有其他的功效和作用，比如清热、解毒、生津等。在日常生活中，需要合理饮食，尽量吃清淡的食物，比如大米粥、山药粥等。

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