哺乳期能吃蒜苔吗?我母乳喂养宝宝 哺乳期能吃蒜苔吗

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1、大蒜外皮富含纤维素,能刺激大肠排毒,调理便秘,对哺乳期妇女也可适量食用。

2、大蒜具有保护肝脏的作用,但是过量食用反而会损伤肝脏,导致肝功能紊乱。

3、因此,哺乳的母亲最好少吃多餐。

4、哺乳期间要注意营养均衡,多吃高蛋白食物,忌生冷辛辣刺激生冷。

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