孕妇能吃巴旦木不 怀孕可以吃巴旦木吗

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1、孕期过后可食用巴达木果仁，这里富含多种微量元素，既能补充胎儿发育过程中必需的微量元素，又能缓解孕妇早孕反应。

2、此外还能多吃花生米，松籽，榛子等坚果类也可以。

3、但基本条件是坚果容易长霉，而且要选新鲜的才行。

4、孕期后营养搭配要多样化，避免偏食挑食，多吃高蛋白食品，多吃天然食品，多食用新鲜新鲜蔬菜和水果。

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