瑜伽骆驼式的动作要领 骆驼式的主要功效

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1、骆驼式是比较流行的健身塑形方式，尤其适合女性，能提升人体的柔韧度，同时用于消除便秘，调整月经，纠正体型，骆驼式在锻炼的过程当中可以伸展和强壮脊柱，促进全身的血液循环，达到纠正驼背和两肩下垂的姿态。

2、通常需要长时间坚持锻炼，才能达到一定的锻炼目的，中途不可以半途而废。

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