减肥期间可以吃梨吗 梨的热量高吗

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1、梨子不是很热。

2、梨的肉质脆而多汁,酸甜可口,营养价值较高,其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪,其热量不高,是减肥瘦身的佳品。

3、适当吃些梨,能有效满足人体对各种营养的需求,有助消化,润肺清心,化痰止咳,退热,解毒消炎的功效,梨中还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有效防止便秘。

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