沃柑上火吗还是清火 沃柑上火吗

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1、沃柑上火适量的吃是不会引起上火的，假如吃的过多可能会引起体内的肝火比较旺盛。

2、沃柑是属于现在比较常见的一种热带水果，若干的性质偏凉，其中含有很多的维生素和丰富的微量元素以及糖分，维生素在人体内起到很重要的作用，可以促进身体内的代谢循环能力，还能增加细胞的弹性，分解皮肤上的黑色素，另外还具有抗氧化的能力，可以让细胞变得更加有弹性，减少皮肤长皱纹，微量元素通常都包括钙元素、铁元素、锌元素和磷元素等，钙元素可以促进骨骼生长，还能预防骨质疏松，铁元素不能有效给身体补血，预防产生缺铁性贫血，磷元素主要能促进身体发育，用于维持骨骼和牙齿，还能使心脏有规律的跳动，还能维持正常机能和传达神经刺激，少量的吃沃柑可以起到利咽润喉的作用，如果吃的沃柑过多，身体内的糖分会超标，糖分超标就会引起体内火气比较旺盛，还会容易造成脂肪堆积引起身体肥胖。

3、日常饮食荤素和水果、蔬菜搭配一定要均衡，这样可以有效给身体补充各种营养，预防身体缺乏某种营养，对身体的健康造成影响。

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