晚上吃什么水果不会胖还会瘦 晚上吃什么水果不会胖

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1、多吃水果不会发胖,晚上要注意少吃,多吃水果对减肥没有影响,晚上吃水果也有减肥的效果。

2、 夜晚可吃苹果、香蕉、梨等,晚上可吃些苹果,富含膳食纤维,有饱腹之效,可控制食欲,助睡眠。

3、 食用水果时要注意适量,吃太多的苹果对减肥也有一定的伤害。

4、 在夜间适当吃一些水果,对皮肤也有许多好处。

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