剧烈运动是指什么运动

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1、剧烈运动是指短时间内进行大负荷运动,是无氧运动的一种。

2、比如快步跑步,游泳等。

3、剧烈运动可增加人体肺活量,增强肌力,同时还可以加重人的心肺负担,不宜用于心肺系统疾病患者。

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