孕妇专用补钙有哪些产品 孕妇专用钙片有哪些

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大部分女性在怀孕期间缺钙,因为这个阶段她们不仅需要补充自己的营养,而且小宝宝的成长离不开钙元素。许多女性在补钙的时候都会吃钙片,但是钙片的种类比较多,经常让人不知如何选择,那么孕妇吃什么钙片补钙效果好呢?

一、孕妇什么钙片补钙效果好

女性怀孕的时候每个人的体质都不一样,缺钙的症状表现、程度也不一样,所以吃什么钙片补钙效果好是因人而异的。

二、孕妇如何选择钙片?

1、观察钙质

无论是保健的钙片还是药品钙片商家都会标注含钙的数量,有些钙片没有标注含钙,但会显示钙化物含量,即标注碳酸钙或葡萄糖酸钙的含量。孕妇在选择时要注意,尽管这两种钙化物都含钙,但两者含量差别很大,碳酸钙含量要比后者多得多,因为它含钙可多达40%,而葡萄糖酸钙仅占9%。

2、查看产品说明是否有完整的生产信息

选用钙片必须谨慎,除了看厂家生产日期和保质期限外,还要注意批号、批准文号等细节信息,以免买到假货。

3、看看有没有维生素D

孕妇在日常生活中不能只补钙,要多吃一些能促进人体吸收钙元素的产品。补钙时一定要看有没有含维生素D,如果没有吃再多的钙片身体也不能被吸收,所以最好选择含维生素D的复合钙剂。

4、基于孕妇的口味选择

许多孕妇在怀孕的时候胃口都不太好,在使用钙片的时候,最好选择一些自己感觉很好、味道很好的钙片,这样在补钙的时候还可以增加食欲,帮助身体摄取营养。

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