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1、黄褐斑一般是由于脾胃虚弱所致，因为黄褐斑属于脾胃不和，如果黄褐斑比较严重，这个时候就要注意健脾，可以多吃些山药，山药特别好，健脾补气，而且健脾的同时也不会消耗人体的气血。

2、而且平时要注意敲脾经和胃经，尤其是足三里和阴陵泉，健脾养胃的穴位。

3、第二，面色黄也与体内湿热有关，要注意利湿，可用山药配薏米熬粥，可配合拔罐、艾灸等方法祛除湿热。

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