女生头发长得慢是什么原因 头发长得慢是什么原因

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头发生长速度缓慢,需要做些必要的检查,必要时可进行补充。

一、头发长得慢是什么原因

头发的快速生长不仅与生育期有关,还受到种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等因素的影响。要让头发长得快,可以在平时饮食中多吃,黑芝麻、黑大豆、海带核桃等,补充足够头发生长所需的营养。首先头发多油是脱发患者比较常见的现象,日常生活中少吃油腻食物,经常使用去油的洗发水,可以清除堵塞的毛孔,促进头发生长。

二、饮食能促进头发生长

1、食用高蛋白食品促进头发生长

头发的主要成分是蛋白质,如果体内缺少蛋白质就会影响头发的正常生长,甚至脱发。部分虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等富含蛋白质的食品可以定量补充,不仅有利于头发的生长,也是身体健康的需要。

2、食用养发类食品促进头发生长

此外,核桃、何首乌、黑芝麻、黑米等特殊食品,对头发本身的生长、滋润有很好的滋润作用,多吃这类食物还可以帮助头发乌黑亮泽、健康成长。

3、食用铁、锌微量元素促进头发生长

脱发的病人中,缺少铁、锌等微量元素会导致脱发,特别是锌,绝大多数病人是因为缺锌。所以,防治脱发要适当多吃富含微量元素锌的食物,例如:肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、香蕉、海带、紫菜、荔枝等。

头发的主要成分是头发,头发的主要成分就是蛋白质,特别是铁和锌这两种微量元素,对于头发的生长很重要,饮食方面也要注意,中医认为肾虚会导致头发长慢,要多吃黑色食物,比如桑葚、芝麻等。

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