青汁的功效作用 青汁有哪些功效

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青汁的功效一般有通便、消炎杀菌、改善睡眠等功效，避免摄入量过多。

1、通便：青汁里面有大量的维生素、膳食纤维等成分，可以增加肠道润滑作用，达到润肠通便的功效，对于便秘和便秘者有改善和预防作用。

2、消炎杀菌：也具有消炎杀菌的效果，里边有许多叶绿素和SOD酶，当患者出现了皮肤破损，能帮助伤口恢复。

3、改善睡眠：里边有大量的蛋白质和矿物质，等可以补充大脑血液和氧气，改善睡眠对于失眠患者有缓解的作用。

除以上的功效以外，还能达到排毒的功效，需要合理选择。

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