水煮土豆能减肥吗为什么 水煮土豆能减肥吗

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1、您好，土豆所含的淀粉很多，即使是水煮的。

2、也会含有很多的热量，多吃还是会胖的，要减肥。

3、光靠节食是不行的，还容易造成营养不良，减肥应该饮食与运动相结合。

4、少吃脂肪类的食物，多吃蔬菜水果，水果种类不宜单一。

5、量也不能过多，水果吃多了也会发胖，如猪肉等。

6、女生还应该吃一点红肉，否则容易缺铁贫血，每一类食物都不宜多吃。

7、否则物极必反。

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