一跑步就岔气咋回事 一跑步就岔气怎么办

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1、在跑步过程中出现分叉的现象，主要是由于呼吸调节不当所引起。

2、发生岔气时，应停止跑步，休息调整，疼痛时可轻揉腹部，减轻疼痛。

3、此外，在休息时尽量调至腹式呼吸，可有效缓解岔气症状。

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