女性凌晨四五点醒要警惕 每天早醒是什么原因引起的

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1、您好,据您所述,早醒是睡眠障碍的一种,通常与以下因素有关。

2、 第一环境因素:睡眠环境不安静,温度不宜过冷或过热,过度潮湿或干燥的空气都会导致睡眠浅薄,容易早醒。

3、 第二生理性因素:老年人多见于老年人,随着年龄的增长,老年人的睡眠时间逐渐缩短,常常半夜醒来无法入睡,这就是大脑退化或衰老的一种变化。

4、 另外,平时缺乏运动,作息不规律,或是白天睡得太多,睡前喝一杯茶或含咖啡因的饮料都会引起早醒。

5、 第三病理性因素:如患有慢性疾病,疼痛、情绪焦虑、抑郁等均可导致早醒。

6、 但愿我的建议对你有所帮助,祝你早日康复!。

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