一个人一天要喝多少水算正常 一个人一天要喝多少水

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1、正常情况下每天的饮水量在2500-3500 ml之间,但饮水量要根据年龄、季节的不同进行适当的调节和增减。

2、 孩子喝水不能超过2500 ml,但是每天的饮水量不能超过1500 ml。

3、 由于老年人饮水量过多,会加重心血管负担,从而加重高血压病,每天饮用的总饮水量可少于3500 ml,但应超过2500 ml。

4、 成年男性的最佳年龄是3500 ml以上,而正常的成年女性则是2500-3000 ml左右。

5、 不过假如是夏季,出汗较多,运动量很大,可适当在饮水量的基础上增加500 ml,以保证一人一天所需的水。

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