如何有效治疗胃胀气 治疗胃胀最好的方法有哪些

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夏季到了,朋友聚会就不会吃到烧烤沙拉小龙虾,喝啤酒可乐加点冰西瓜,各种各样的美食一应俱全。晚会结束,口腹之欲,胃部却开始大吐苦水,出现胃胀、不消化等,一连数日都没有吃饱。所以胃胀的治疗方法是什么呢?

胃胀的最佳治疗方法是什么?

1、可以使用醋或柠檬水来缓解。众所周知,醋有促进消化的作用,可以使胃酸排出体外,胃酸可以消化进入食道的食物,所以可以有效地缓解胃胀气。做法:用一大勺苹果醋和一杯水,饭后喝一口,可以帮助消化。早上起床的时候也可以先喝一杯柠檬水,这样也能起到治疗和清血的作用。

2、按摩腹部。睡在床上或沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并用手轻轻地按摩腹部,这样能促进体内气体排出,胃胀气的症状也能自然有效地缓解。

3、正确地走。如果吃饭后马上坐着或躺着,那么出现胃胀气的几率也会大大提高。餐后多走走,多做家务,既能促进肠胃蠕动,又能帮助消化,这样对缓解胃胀气很有帮助。

每天怎样避免胃胀?

1、食用能促进消化的食物,如酸奶、苹果等。酸奶对促进消化有很好的效果。由于乳酸酶缺乏,可将牛奶中的乳糖分解成乳酸,对那些由于缺乏乳酸酶而导致胃胀的病人很有效果。苹果不仅可以养颜,还可以防止胃胀不消化。苹果所含的纤维素能刺激胃肠蠕动,促进消化,因此也有消除胃胀的作用。

2、少吃油腻及易导致胀气的食物,如炸鸡、薯条、大豆、红薯等,要严格控制摄入。同时,适当补充粗纤维能增强胃动力,减轻腹胀。不过过多的使用粗纤维反而会加重胃胀不消化的情况,所以要控制摄入量。

3、养成良好的生活习惯、饮食规律、细嚼慢咽、戒酒、情绪稳定、精神放松、适当运动、劳逸结合。

民以食肉,在美食面前我们总是很难抗拒诱惑。胃部作为我们重要的消化器官也有很大的责任。要享受美食又要保持身体健康,需要我们在生活中处处留心,保护我们的胃。如此,就可以更好的享用美食,享受生活,让健康与快乐常伴左右。

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