瘦小肚子瘦跨 瘦小肚子怎么瘦

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1、想要瘦肚子，最健康最有效的方法就是运动，有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。

2、具体方法如下：跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟，跑步3分钟加徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟；跑步3分钟，主要锻炼胸肌1分钟；跑3分钟+俯卧撑(主要锻炼腹部)1分钟。

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