红心火龙果每天吃多少合适 火龙果每天吃多少合适

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1、火龙果属于凉性水果，含有丰富的维生素C和大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

2、起到润肠通便，预防便秘的功效，火龙果更适合一些体质偏热。

3、经常熬夜，容易上火的人，一般每天食用约500克。

4、火龙果建议饭后食用，减少对肠胃的刺激，还可以选择其它富含膳食纤维素的食物来食用。

5、如土豆，红薯，南瓜等。

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