什么东西含有叶酸多 哪些东西含有叶酸最多

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1、通常含有较多叶酸的食物,包括蔬菜和水果。

2、 若要备孕,光靠叶酸补充是不够的,要在怀孕前三个月开始补充叶酸,一直服用到怀孕三个月,这样才能有效避免胎儿出现神经系统方面的发育问题。

3、 孕妇要做唐氏筛查及基因检测。

4、 协助生出健康的婴儿。

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