肚脐下面的小腹赘肉怎么减下来 肚脐以下小腹怎么减肥？

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hello,今天小霖来为大家讲解下肚脐以下小腹怎么减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、建议你做一些关于腹部、腿部减肥的有氧运动，可以平躺，双手交叉放在头下，双腿抬起直至与地面垂直，然后放下，脚不要触到地面。

2、不间断地完成十五次。

3、每天睡前做几组仰卧起做，睡前和清晨用手揉肚子，顺时针揉三百下，这样最健康，而且皮肤也会好，不要吃减肥药，否则对身体不好。

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