枣怎么吃补血效果好不上火 枣怎么吃最补血

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1、枣子是大家都喜欢的一种水果，营养丰富，口感甘甜、爽口，是女性补血之佳品，有补气养血之功效，老少皆宜。

2、枣子和红糖一起煲汤，吃肉饮汁，补血效果最好，但必须去核，否则会造成内含成分发挥不出来。

3、也可将红枣摘下后直接食用，或用红枣泡水喝代茶饮，或将红枣汁做成红枣膏食用，或将其放入其它食物中作药膳。

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