孕妇失眠怎么办怎么缓解 孕妇失眠怎么办

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1、孕妇在怀孕期间出现失眠的症状,可能与体内激素水平有关系,因为在孕期雌激素孕激素分泌水平会明显增加,另外,孕妇会出现焦虑紧张的情绪,这也会导致失眠的症状,建议在睡前喝一杯牛奶,有助于提高睡眠质量,睡前用温水泡泡脚,有助于入睡,同时保持乐观的心态有助于睡眠,养成良好的生活习惯。

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