老年人戒烟吃什么零食好 戒烟吃什么零食好

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1、戒掉烟,可以吃一些粗纤维杂粮点心,不但能补充纤维素,还能促进肠道蠕动,帮助消化吸收,让人很饱腹,减肥效果不错。

2、 吸烟成瘾时还可以吃块糖果、嗑瓜子或嚼一块口香糖,以转移注意力,缓解烟瘾症状。

3、 另外,要多吃新鲜的水果蔬菜,补充适当的维生素,增强免疫能力。

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