鱼肉热量是多少卡 鱼肉卡路里高不高

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1、一般说来，鱼肉所含的卡路里和脂肪含量较低，每100 g鱼肉约含110大卡。

2、常吃鱼可以降低血脂，降低胆固醇，还能帮助消化。

3、体重减轻时患者可多吃一些鱼肉，以补充身体在减肥过程中所需的营养素。

4、不过吃鱼时也要注意制作方法，要做到不油腻，尽量避免用油炸、烧、油煎、炖等方式烹调，还可以选择清蒸。

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