肚子上的赘肉怎么减最快 俯卧撑可以减肥吗

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1、您好，很高兴为您服务，单纯的做俯卧撑减肥作用不大，因为俯卧撑属于自重锻炼，要想减肥，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练相结合，以俯卧撑为辅助，锻炼核心力量，这样才能起到消耗皮下脂肪的作用，从而起到减肥作用。

2、平时也要注意饮食方面。

3、少吃油炸甜食。

4、吃大量的蔬菜和水果。

5、祝您健康！。

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