什么是湿气湿气是怎么来的 什么是湿气

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么是湿气湿气是怎么来的，什么是湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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湿气是由外界气候的湿气引起的,也是由脾胃在体内的作用引起的。由于中医认为,脾能化湿,脾胃运化水湿功能减弱,导致湿气积存。那湿气又有什么用呢?下面将为大家解答这个问题。

湿气有什么毛病?

1、膳食因素

日常生活中若经常食用一些生冷的食物,就会导致湿气过重。通常表现为,如舌苔颜色,若粉润、红润,则为较正常。身体内的湿气比较重,如果舌苔颜色过多,发黄,而且比较厚,说明体内的湿气比较重。而且舌头两边出现齿痕舌时,说明体内有湿气。

2、环保因素

环境因素可能会导致湿气重重,如果经常呆在较潮湿的环境里,或者穿着汗湿的衣服,经常被雨淋到身上,就会使身体湿气过重。湿气重还会出现大便不成形、四肢乏力等症状。由于身体无法正常运水,所以出现了大便不成形的症状。

3、脾胃虚弱

如果脾胃虚弱,经常出现胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人,湿气会影响脾胃的健康。所以,日常生活中应该多调理脾胃功能,以免湿气过重,影响身体健康。

知识点:怎样调理湿气

1、锻炼调理

日常生活中可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜珈等;人体内湿气重的人,如果没有适当的锻炼,其积聚的湿气就会越多。适当的锻炼可以通过排汗的方式加快身体内湿气的排出。

2、中医药调理

用中药来调理湿气重是最有效的治疗方法,因为中药能帮助体内湿气尽快排出体外。另外,拔罐可以调理湿气重的情况;因为拔罐有刺激人体的血脉和神经,有舒经活络、祛除寒气的功效。

3、足浴祛湿

或者可以在自己的泡脚水里放一些艾草,帮助人体排除湿寒。由于艾草具有很强的祛寒功效,可以用艾草泡脚,可以有效地促进人体的血液循环,将湿寒湿气排出体外。另外,通过按摩也能祛湿,能促进血液及淋巴循环,排除毒素,消除水肿。

上面是对湿气是怎么回事的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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