钙片什么时候吃好吸收 钙片怎么吃效果最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题钙片什么时候吃好吸收，钙片怎么吃效果最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下钙片怎么吃效果最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、虽然用药补钙见效快,但不提倡长期使用。

2、推荐病人喝牛奶来补充钙质。

3、早上和晚上各喝2五0ml牛奶,以满足成人每日钙剂需求。

4、食疗是药补的一种形式。

5、另外,喝牛奶也是补钙最安全有效的方法。

6、乳中钙含量非常丰富,每百克奶中钙含量可高达100~110毫克,而且这种钙是天然的乳钙,易于人体消化吸收。

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