贫激素体质怎么变成富激素体质 贫激素体质增高吃什么可以增高呢？

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1、贫穷的生长激素体质是指生长激素分泌相对较少，从而影响生长发育，造成身高矮小。

2、应注重饮食营养平衡，保证蛋白质和钙的摄入量，另外多打篮球和摸高，这种纵横结合的运动都有助于增高。

3、生长激素可以被补充。

4、应注意睡眠充足，人在深度睡眠时会大量分泌生长激素，特别是长骨方面的生长激素，都是在睡眠时分泌的。

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