连续吃一个月苹果有什么好处 连续吃一个月苹果皮肤会好吗

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连续吃一个月苹果皮肤是否会好需要根据个人情况决定，在使用苹果时需要严格控制摄入量，以免增加胃肠道负担。

1、可以：苹果中含有丰富的维生素，C可以帮助抗氧化，清除体内多余的自由基，从而帮助延缓衰老，而且苹果中含有膳食纤维和果胶，有助于刺激肠道蠕动，加快体内毒素排出，从而达到一定美白肌肤的作用，在坚持吃苹果时也需要注意饮食健康，养成良好的生活习惯，部分人的皮肤可能会得到明显改善。

2、不会好：患者在坚持吃苹果，但是仍然不吃健康的食物和不规律的作息习惯，也会使体内毒素沉积。

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