苹果晚上吃好吗白天吃好 苹果晚上吃好吗

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1、在晚上吃苹果是好的,晚上吃苹果可以促进胃肠道的蠕动,补充丰富的维生素c,还可以起到美容、护肤的作用,每天吃一个苹果,大概能满足人体所需的维生素,吃苹果不会限制时间,早晚都可以。

2、既可直接生吃,也可蒸吃。

3、假如病人有夜间睡眠障碍的问题,可以在睡前吃点苹果或香蕉,有助于缓解焦虑的情绪,或喝一杯温牛奶,帮助迅速进入睡眠状态。

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