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青少年每天应该喝多少牛奶合理 青少年每天喝多少牛奶合适

2024-07-03 01:19:08 来源: 用户: 

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1、年轻人每天喝500毫升牛奶,早餐时可喝250毫升,晚上睡前1小时可喝250mL。

2、能有效地提高睡眠质量,还能补充人体所需的钙质,牛奶的营养价值很高。

3、含有微量元素钙、碳水化合物和能量,有利于儿童健康、快乐地成长。

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