一天吃多少核桃补肾最佳 一天吃几个核桃补肾

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1、每天吃5个核桃是补肾的，生核桃可以补肾。

2、核桃仁每日食用2-3次。

3、最好在早上和晚上吃。

4、不要吃得太多。

5、出现腹泻和上火。

6、可有效地预防和治疗腰膝酸软、精液滑腻、遗精、尿频、乏力、早白、咳嗽、气短、寒战、肾虚、肠燥、便秘等症。

7、保持活力，延年益寿。

8、核桃仁和其他营养品同时服用，有增强营养的效果。

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