什么人尽量少吃鱿鱼 鱿鱼功效与作用

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1、鱿鱼在适量的食用后，能够起到补充营养，防治贫血以及抗病毒的作用与功效。

2、鱿鱼属于海鲜类的食物，里面含有大量的牛磺酸、维生素、蛋白质、磷元素、钙元素等成分。在日常生活中适量地食用，可以起到防治贫血、增进食欲、并且对骨骼发育也具有较大作用，同时还能够缓解疲劳、改善心脏功能，以及预防心血管疾病辅助功效。

3、在食用鱿鱼时需注意需将鱿鱼煮熟后再食用，以免由于里面的多肽成分引起肠胃失调现象，使在食用鱿鱼时尽量避免饮用啤酒，以免出现不良反应。

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