吃维生素b有什么作用及功能-广告 吃维生素b有什么作用

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吃维生素b一般可以起到营养神经、促进胃肠道蠕动、促进生长发育等作用，是身体必不可缺的营养物质，但是需要控制摄入量，否则会对健康产生不利影响。

1、营养神经：对于神经衰弱引起的健忘、记忆力减退、失眠等症状，能够起到改善作用。

2、促进胃肠道蠕动：维生素b促进胃液分泌，帮助消化，还能够促进胃肠道蠕动，对于便秘能够起到缓解作用。

3、促进生长发育：维生素b可以参与糖类、脂肪、蛋白质等营养成分代谢，将这些营养成分转化成能量，为生长发育提供营养来源。

除了以上作用之外，还可以滋养皮肤，让皮肤变得更加细腻，富有弹性，如果身体缺乏维生素b，应该在医生指导下合理补充，不能长期过量使用。

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