香蕉到底减肥还是增肥 香蕉加牛奶有什么功效和作用

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1、香蕉加牛奶通常具有润肠通便、抗氧化、增进食欲、保护神经系统、美容养颜等功效，香蕉和牛奶当中含有丰富的蛋白质和各种维生素矿物质，对于人体是有非常的益处的，所以平时可以适当的吃一些有助于人体的健康。

2、但是通常不要吃太多，对于一些腹痛腹泻的患者或者是月经期间的女性，平时不要吃。

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