女生半夜小腿抽筋是怎么回事 女生半夜小腿抽筋

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许多人应该都会遇到这样的情况,夜深人静,忽然小腿抽筋,痛得厉害,人体也不能动弹,用手摸着小腿肚就感觉腿肌肉有点硬了!那个晚上睡着小腿抽筋是什么原因?有没有可能是由于受凉或缺钙引起的?小腿抽筋是否是人体缺钙的表现?还有其他原因导致小腿抽筋吗?让我们一起来看看这类台前幕后的罪魁祸首是谁!

夜间小腿抽筋是什么原因?

脚部位出现腿抽筋其实也就是肌肉痉挛,这是肌肉自发收缩。发生于小腿肚和脚指的肌肉痉挛最常见,起病时疼痛难忍,特别是深夜腿抽筋时常会疼醒,长时间不能止痛,影响睡眠质量。那么为什么会发生小腿抽筋呢?

事实上,小腿抽筋大多与缺钙有关。钠离子在肌肉收缩的整个过程中发挥了重要的作用。如果血液中的钙离子浓度过低,肌肉容易激动,导致肌肉抽筋。少年儿童长得很快,极易缺钙,因此常发生脚腿抽筋。不过小腿抽筋不仅只是缺钙和受凉的原因,还有这类你永远不知道的原因:

1、寒冷刺激物

寒战是腿抽筋最常见的即刻病因,可即刻刺激引起大腿肌肉剧烈收缩和血管忽然筋挛。假设你的脚出现抽筋睡觉了,何不想自己睡着爱踢被子!

2、低钙血症

假设你没踢被,那么就需要补钙和锌的适度补充。特别是老年人。钠离子在肌肉收缩的整个过程中起着重要的作用。由于老年人钙离子的吸收力变弱,其优质蛋白外流严重,青少年儿童和孕妇体内钙因消耗了人体的优质蛋白,当血液中的钙离子浓度过低时,肌肉很容易激动,使肌肉很容易激动。

3、尤其是汗液分泌

锻炼时间长,力量训练量大,大量出汗,体内的液体和电解质溶液很多丢失如低钙、低钾、低镁,许多新陈代谢废物沉积,细胞外液混乱,也很容易产生筋挛。

4、体弱疲倦

过度锻炼尤其是力量训练导致肌肉短期内内持续消化吸收,导致体内大量新陈代谢废物,夜间肌肉紧张状况尚未得到改善,酸碱新陈代谢物质沉积不能立即清除,可刺激性小腿抽筋,老年人体质弱,能量差,新陈代谢功能下降也是导致老年人代谢紊乱的原因之一。

5、血管成分

假设上述因素都已清除,不必疏忽,因为最严重的往往是后患。存在血管方面的因素有腿抽筋的情况。腿抽筋通常是内在原因,当主动脉发生粥样硬化或存在静脉血栓时,血液循环就会受阻,部分组织出现缺血氧不足,导致生理功能紊乱,会导致下肢发冷、发麻和间歇性跛行。新陈代谢物质不能立即带走,达到一定浓度时,也会刺激肌肉收缩,造成疼痛腿抽筋。

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