促进多巴胺分泌有什么好处 促进多巴胺分泌的食物有哪些

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促进多巴胺分泌的食物一般有含优质蛋白质食物、含维生素、矿物质食物以及含酪氨酸食物等，这些食物有助于促进多巴胺分泌。

1、含优质蛋白质食物：促进多巴胺分泌，可以多吃一些抗优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、海鱼、奶酪等。

2、含维生素、矿物质食物：含维生素、矿物质的食物有南瓜、芝麻、杏仁、香蕉等，这些食物有助于促进多巴胺合成。

3、含酪氨酸食物：含酪氨酸食物通常有带鱼，奶制品、动物内脏、金枪鱼等，这些食物能够增加多巴胺分泌。

除此以外，如果通过食物不能够改善，需要服用盐酸普拉克索片、维生素b16片等药物进行治疗，应遵医嘱用药。

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