晚上喝什么茶好睡觉眠 晚上喝什么茶好

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1、晚上一般可以喝红茶可能会比较好，具体因人而异决定。

2、红茶是经过发酵制作成对胃部刺激相对会比较弱，所以在晚上可以适当喝，并不会对睡眠质量产生影响，所以不用过度担心，在平时适当喝红茶还可以起到辅助强健骨骼作用，因为里面含有比较丰富的钾元素、锰元素，也可以起到防止心脏病、中风几率发生，帮助消化增进食欲等。

3、喝红茶不可以太浓，喝红茶可以起到保护口腔作用，减轻口腔异味，例如口臭，预防出现蛀牙，还可以起到养胃作用。

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