易瘦体质的特征有哪些症状 易瘦体质的特征有哪些

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瘦身体质的特点:1、饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃零食。

不要吃油腻，甜腻的食物。

爱挑食，喜欢吃新鲜的蔬菜，水果，豆类，奶类食品。

二要养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡。

热爱运动，如慢跑，游泳，快走，练瑜珈，爬山，跳绳，打篮球等。

四心平气和，懂得缓解生活压力。

嗜好广泛，交友广泛。

五.保持大便通畅。

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