扭伤了腰怎么快速恢复 腰拉伤怎么快速恢复

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1、你好，急性腰拉伤首先应进行冷敷，以减轻拉伤部位的疼痛，减轻组织水肿。

2、后来可选择热敷，后期还可配合手法治疗，如局部理疗等。

3、推荐:病人应制动休息，尽量卧床休息，因为卧床时肌肉较为松弛，较快解除肌肉痉挛，较快恢复。

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