含维生素d的水果排行榜 含维生素d的水果有什么？

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1、含维生素d的水果而是包括火龙果，橙子，猕猴桃或者葡萄，这些水果当中都含有丰富的维生素D，而且也属于身体当中不可缺少的一种脂溶性维生素，可以起到补钙的效果，促进骨骼的发育，同时也可以有润肠通便的作用，避免出现大便干燥的症状。

2、严重缺乏维生素D可能需要口服钙片来补充，避免出现骨质疏松。

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