黑枸杞与红枸杞哪个好喝 黑枸杞与红枸杞哪个好

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1、众所周知，枸杞是好东西，现在有句俗话叫“保温杯泡枸杞”，真是让人忍俊不禁，枸杞在中国老百姓的生活中频繁出现，是一种药食同源的食物。过去许多人只知道红枸杞，现在随着生活水平的提高和种植手段的进步，黑枸杞也逐渐进入了人们的视野。宣传“黑补肾”，你觉得黑枸杞和红枸杞谁更好呢?

2、中医认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可作为平补肾精肝血之品。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、健体健体、抗寒热”。如今也有许多研究发现，枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，长期食用可抗疲劳、降低低血压，还能保肝、降血糖、软化血管、降低胆固醇水平。

3、黑枸杞与红枸杞的主要区别在于黑枸杞中花青素含量较丰富，这就是黑枸杞颜色较深的原因。花青素具有较好的抗氧化作用，具有较好的抗氧化、清除自由基的作用。

4、总之，大家在选购枸杞时，黑枸杞和红枸杞对身体都有很好的帮助，不必拘泥颜色，可以根据口味和喜好来选择。

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