长时间不运动会生病吗 长时间不运动会怎样

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运动对人体的危害较大,运动时间长了就会对身体造成伤害。

1、代谢率降低导致肥胖,走型身材,肥胖可引发多种疾病,脂肪肝,高血糖,高血压等多种疾病。

2、肌耐力、肺活量等都会明显下降,出现肌肉松弛、活动喘息等症状。

3、引起全身肌肉酸痛,颈部僵硬,头痛眩晕。

4、骨头没有得到有效的刺激,就会导致脱钙、骨质疏松。

5、不锻炼会导致胃肠蠕动减慢,出现腹胀、便秘等症状。

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