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1、指甲上有白色块状物可能是由真菌感染引起的灰指甲，可以吃一些维生素b1和一些抗真菌的药膏，饮食上也要注意。

2、不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水。

3、养成良好的饮食习惯，多吃一些维生素和营养品，这对身体健康是有益的。

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