女人吃巴旦木好处和坏处 女人吃巴旦木好处

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女性食用巴旦木的好处主要有:1、多不饱和脂肪酸、调节血脂代谢、软化血管,巴旦木对预防冠心病有一定的作用。

也就是,对心脏有益。

2、食用巴旦木能补充维他命 e,能滋润肌肤,防止衰老。

3、补充钙、磷、锌、铁等多种矿物质营养物质,能促进身体健康。

然而,吃得太多,又有可能导致体重增加,消化不良。

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